最近，各大外賣平臺的瘋狂補貼大戰刷屏社交網絡。
網友們一邊薅羊毛，一邊哭笑不得地吐槽：
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再這么喝下去，我離糖尿病不遠了！
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奶茶自由了，血糖不自由了……
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我的鍋碗瓢盆已經落灰了，誰家小姑娘一天四杯奶茶一盒水果！
玩笑背后，隱藏著一個扎心的事實：高糖、高油的外賣飲食，可能會悄悄摧毀很多人的血糖防線。
長期血糖失控可能引發多種健康問題，糖尿病視網膜病變（簡稱“糖網”）就是其中一種高發且不可逆的致盲性并發癥。
血糖失控，眼睛為何遭殃？
1.血管"泡糖水"，脆弱易漏
長期高血糖就像把血管泡在糖水里，血管壁變脆、滲漏，視網膜缺氧缺血。
2.新生血管"亂長"，引發出血
缺氧會刺激視網膜長出異常的新生血管，但這些血管極其脆弱，容易破裂出血，導致玻璃體渾濁、視網膜脫落。
3.黃斑水腫，視力"糊成一片"
血糖波動還會引發黃斑區水腫，讓人看東西變形、模糊，嚴重影響日常生活。
很多年輕人覺得"糖尿病是老年病"，但事實上，隨著外賣、奶茶、甜食的泛濫，二三十歲確診糖尿病的人越來越多。而糖網可能在你還沒察覺時就已經悄悄進展，尤其是有以下任一情況的人群，更容易被糖網“盯”上。
? 長期血糖控制不佳（空腹血糖＞7mmol/L，餐后血糖＞10mmol/L）
? 糖尿病病程超過5年（10年以上患者發病率高達60%）
? 合并高血壓、高血脂（"三高"聯手加速血管損傷）
? 孕期血糖異常（妊娠糖尿病也可能誘發糖網）
注意！外賣再香，也要記得：你的健康，比滿減更重要！
糖網就像一個“小偷”，它會慢慢“偷”走你的視力。
早期糖尿病視網膜沒有任何改變，眼睛不疼不紅，視力正常。
到中期，患者會感到視物模糊、眼前有黑影飄動、視物變形等。
而到晚期，患者往往會發生血管破裂出血或造成牽拉性視網膜脫離，此時視力或將不可逆受損。
因此，提醒糖尿病患者一定要重視早期原發病的控制，對所出現的眼科并發癥能及時發現并且獲得規范治療，及時擺脫失明風險。
預防“糖網”記住4大要訣
1.嚴格控制血糖
保持血糖平穩，避免血糖過高，同時也應注意避免發生低血糖。
2.保持健康生活
規律飲食、定時定量進餐、規律運動、控制體重。
3.定期檢查眼底
2型糖尿病在診斷后應每年檢查眼底，1型糖尿病在初診5年后每年檢查眼底。已有眼部病變需3個月到半年進行眼底檢查。
4.早干預早治療
不同分期其治療原則亦多有不同，主要包括：激光治療、藥物治療（抗VEGF）和手術治療（玻璃體切除手術）。
助糖友遠離“甜蜜負擔”
——每月18日為糖友關愛日
為提高糖尿病患者的眼健康意識，廈門眼科中心將每月的18日定為“糖友關愛日”。
糖關愛日當天，廈門眼科中心為廣大市民提供視力眼壓檢查、血糖測試、眼底照相、電腦驗光、裂隙燈等多項公益檢查，并建立眼健康檔案，提供控糖指導以及慢病跟蹤管理等專業診療服務和治療建議，從根本上降低糖尿病的致盲率。
