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熬夜玩手機會導致視網膜脫離嗎?熬夜會對眼睛造成什么傷害?

時間:2025-01-25 17:18來源:未知編輯:cyx瀏覽:

【文章導讀】先說答案 正常情況下是:不會。 視網膜是眼睛里面很薄的一層,大概只有200多微米,但是結構很復雜,從外到內可以分為10層。簡單可分為神經上皮層和色素上皮層。由于這兩層之間存

先說答案——
 
正常情況下是:不會。
 
視網膜是眼睛里面很薄的一層,大概只有200多微米,但是結構很復雜,從外到內可以分為10層。簡單可分為神經上皮層和色素上皮層。由于這兩層之間存在潛在間隙,在外力等病理情況下可能會發生分離,造成視網膜脫離。
 
目前似乎還沒有研究證實熬夜會增加視網膜脫離的風險,但熬夜畢竟對我們身體各方面均會產生影響,也不能排除它是可能導致視網膜脫離的誘因,尤其對于視網膜脫離的高發人群來說。
 
 
視網膜脫離

那么

哪些情況可能導致視網膜脫離

 
正常情況下,視網膜會結實地貼在眼球內壁,但是如果有以下這些情況,視網膜就容易發生脫離、裂孔等危險。
 
01 近視>600度
 
視網膜脫落的一個重要的原因就是近視,尤其是高度近視(≥600度),高度近視人群視網膜脫離的風險要比正常視力者高30倍。
 
02 無晶體眼
 
白內障手術伴有玻璃體并發癥的人特別容易發生視網膜脫落。
 
03 糖尿病患者
 
糖尿病視網膜病變是常見的糖尿病并發癥之一,患病時間越長,出現視網膜病變的幾率就越大。特別是糖尿病后期,患者視網膜病變進入增殖期,可對玻璃體造成牽拉,導致牽引性視網膜脫落。
 
04 年齡>45歲
 
45歲之后人玻璃體大多變形,常伴有各種視網膜變形,容易發生視網膜脫落。
 
05 外傷
 
(1)撞擊運動的瞬間可使眼球暫變形,眼球壁能順應外力,但玻璃體不能,此時玻璃體基底部與眼球壁分開,容易產生視網膜鋸齒緣離斷。
 
(2)穿孔性外傷可直接造成視網膜裂孔導致視網膜脫離。
 
(3)后期玻璃體增殖則可導致牽引性視網膜脫離。
 
 

熬夜會對眼睛造成哪些傷害

 
雖然在一般情況下,熬夜不會直接導致視網膜脫離,但確實會對眼睛造成一定程度上的傷害,比如:
 
01 視力下降,演變高度近視
 
熬夜的時候,眼睛不得不進行長時間超負荷的工作,眼睛容易干澀、腫脹、疼痛,造成眼睛疲勞加劇,視力下降也會成為必然。
 
而對于本身就是近視的人,還會加重近視的發展,特別是青少年兒童,熬夜玩手機話,假性近視者很容易就變成真性近視,而低度近視者則更易朝向中高度近視發展。
 
對于高度近視群體而言,熬夜會更容易導致眼睛疲勞,對眼睛的傷害更大,長期如此可能傷及眼底,增加致盲風險。
 
02 眼睛疲勞、引發干眼癥
 
長期熬夜看電腦或手機,眨眼的頻率會相對減少,從而導致淚液分泌減少,繼而減少了對眼球的潤滑。而且人如果處于干燥的環境中,淚液蒸發也會加速,從而加劇干眼癥。
 
03 加劇黑眼圈、眼袋
 
由于眼周圍血管較多,長時間熬夜時會導致眼周皮膚松弛,色素沉著,當眼瞼得不到充足的休息后,眼周血液循環受阻,皮下的淤血和水腫會留下黢黑的陰影形成黑眼圈,會影響個人形象。
 
而且睡眠不足,還容易增加患上青光眼以及其他眼病的風險。
 
如何減輕熬夜對眼睛的傷害呢
 
首先,最好的方式肯定是不熬夜。成年人盡量睡夠7-8個小時,如果是小孩,睡眠時間則要更久,需達到10~12個小時左右。
 
其次,對于經常熬夜的朋友,可以準備一點人工淚液來補充水分,替代分泌不足的淚水。同時,使用手機的時候,也要多眨眼睛,保持眼部濕潤。
 
 
同時,可以補充維生素A比較多的食物,能預防干眼、視力衰退、夜盲癥等,比如動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果等。
 
最后,如果在熬夜后出現眼部不適,還可以使用溫毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼部,有助于改善局部血液循環,緩解眼部疲勞。但是需要提醒的是,若不適癥狀在休息后仍無法緩解,建議及時就醫,明確原因,遵醫囑治療。
 

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